Byter blogg!

Hejsan, nu är det såhär att jag byter blogg av den enkla anledningen att jag inte gillar namnet på den här bloggen.

Alltihop som jag skrivit har jag nu fått över på den andra bloggen. Så vill ni fortsätta att följa mig så är det i framtiden: http://sebofsweden.blogg.se/?tmp=04212515

Då vet ni varför jag inte längre skriver här :)

18 år!

Ja, vad mer kan jag säga? Nu har även jag fyllt 18år. Känns ganska konstigt, jag menar. Nu är jag ju stor, kändes som igår när jag själv sprang omkring och hade roligt i högstadiet. Tyckte att dem stora 18åringarna var lite småläskiga och vad vet jag? Men nu står jag iallafall här och dagen lider mot sitt slut. Det har varit en super skön födelsedag med familjen, fina pressenter och extremt god mat! Något som även har pratats om idag är att nästa gång jag fyller år, så gör jag det inte i Sverige. Då firar jag den i USA och utan alla här hemma, även detta känns lite konstigt.

Iallafall, nu till nya tag. Jag har läst lite om lite allt möjligt som har med träning att göra via nätet och jag har tagit beslutet att pröva en speciell diet som jag läts om. Jag är ju helt emot snabbmat, socker, chips, bakverk med mera. Jag håller mig även borta från ljustbröd, men nu ska jag ta det till nästa nivå. Jag tänkte pröva att blanda två olika metoders diet, eller mera levnadssätt. Dessa kallas ketos och PF ( Periodisk fasta ) Kommer berätta lite mera om dessa imorgon. Som för övrigt är min första dag då jag prövar dessa.

Imorgon ska jag även provspela med ett basketlag på kvällen! Sticker dit efter gymmet och hoppas på bästa möjliga resultat. Skriver mera om det imorgon!

Onsdag, en dag på sydpoolen.

Idag har varit en riktigt bra dag. Började med prov i psykologi på morgonen som gick enligt mig förvånansvärt bra. Där efter bar det in till stan där det åts god mat och som krydda på det, mycket sol!

Idag har jag även varit på Sydpoolen med klassen, nja inte riktigt där borta i söder bland all snö, men badhuset är ungefär detsamma! Idag stod det livräddning på schemat. Eftersom vi är ganska många i klassen och man bara skulle arbeta 2&2 så bestämde jag och grabbarna oss för att helt enkelt sticka till äventyrsbadet och leva rövare! Satan va roligt det var, massa plask och massa stänk. Och inte bara det, jag la även märke till att tjejerna i min klass verkligen har grymt bra kroppar! Det syns att dem tränar och det är jag riktigt glad för, säger bara det att tjejerna i min klass behöver inte skämmas på stranden nu i sommar!

Iallafall jag fick livrädda CK och han fick livrädda mig, dock så sjunker jag som en sten och han flyter ganska bra så jag hade det betydligt lättare än vad han hade. När jag skulle "slappna av" och vänta på att CK skulle simma fram till mig, så sjunker jag självklart som en sten till botten och blir sittande där tills han kommer fram. Såg säkert lite lustigt ut!

Idag var en sådan dag då jag verkligen inte kände för att träna. Jag var helt slut i hela kroppen efter dagens aktiviteter och kände bara att, nej jag ska fan inte träna idag. Jag struntar i det! Jag satte mig och kollade lite film och en bit in i filmen fick jag lite panik. Vad höll jag på med? Klart jag ska träna, här ska inte fuskas någonting, absolut ingenting! Så jag bytte om lite snabbt och stack ner till gymmet och oj va glad jag är att jag gjorde det! Fick riktigt bra pump i både axlar och biceps, Även underarmarna fick slita hårt likaså nacken.

När jag var nere på gymmet och vilade mellan mina sett så tog jag mig tiden att kolla runt. Det finns verkligen alla åldrar på gymmet. Det finns tonåringar, gammlingar, medelåldersmänniskor och sen fick jag även se en person jag inte alls trodde jag skulle se där. Den lilla killen som gymmade med sin far. Seriöst, han måste ha varit ungefär 11-12 år. Får eller bör man ens gymma då? Jag vet inte riktigt vad ni tycker, men jag känner att det är lite tidigt. Han och hans pappa hade platserna brevid mig framför spegeln. Lillkillen skulle träna axlar och blev tillsagd att göra axelpress med hantlar, pappan ger honom ett par 4kg hantlar och grabben orkar knappt lyfta dem i biceps, jag menar är inte detta lite tidigt? Okej, jag själv ville börja gymma när jag var i den åldern. Men min kloka mor sa alltid att jag fick vänta tills jag var 16. Det var inte mera med det, min kropp var inte redo. Jag är glad att hon sa så, jag menar jag är ganska nöjd med hur jag ser ut idag och jag trivs på gymmet. Skulle jag börjat för tidigt kanske jag hade tröttnat? Äh det är ju självklart upp till var och en hur tidigt man vill börja gymma, men jag känner personligen att lillgrabben på mitt gym var lite för ung.

Anyway, nu är det dags för lite film innan jag lägger mig. Imorgon taggar vi för basket. Sleep tight!

What a day!

Ja, vilken dag det har varit. Solen har strålat hela dagen och den fick mig att gå upp tidigt, ungefär klockan sju även fast jag inte började fören 10. Tog det lugnt på morgonen, kanske lite för lugnt men jag han med att göra mina tåhävningar. Gjorde 100 stycken utan stopp i trappan och det bränner på ganska rejält och riktigt skönt när man är klar! Iallafall, strax efter nio så var det dags att sticka ner till bussen. Självklart missar jag den och får gå ner till stan, då tar jag LITE för lång tid på mig och missar även bussen ut mot skolan, suck tänkte jag. Träffade Sanna som också hade missat bussen och vi bestämde oss för att vi skulle ses runt halv tolv för att ta nästa buss.

Påvägen hem fick jag en idé, vädret är ju underbart och min cykel står i förrådet. Varför inte cykla ut till skolan? Med den tanken i huvudet så skyndade jag mig hem och packade om min väska. Med super humör hittar jag min cykel, dock helt utan luft i däcken. Bara att ta sig ner till macken och pumpa då tänkte jag. SJÄLVKLART så har min cykel specialventiler och då kan man inte pumpa däcken på vanliga mackar så jag får släpa cykeln till Cykeltjänst istället. Där fixades cykeln iordning och jag var påväg.

Det brände rätt bra i benen, men värst var det i rumpan. Har inte cyklat på ett tag så rumpan var inte van vid sadeln. Iallafall så kom jag ut till skolan och finner att lektionen precis har slutat och det är dags för lunch. Under lunchen får jag reda på att det inte är någon lektion för mig mellan 12.40 och 14.50 för att läraren är hemma och vårdar sjuka barn. Kort och gott, jag hade cyklat till skolan, ätit lunch och skulle nu cykla hem igen.

Haha, jag säger då det, What a day!

All right here we go again

Vilket väder, seriöst det är ju helt sjuk underbart! Vet ni vad det bästa med solen är? Man kan träna och bli brun på samma gång! Sitter och kollar igenom lite utbytesstudenters bloggar, alltså dem som redan är där och jag blir bara mera och mera taggad på att åka själv. Snart så är det dags, jag menar det är bara sommaren sen så (förhoppningsvis) åker jag!

Dagens planer ser ut som så att jag sticker och solar lite med Belle, men innan dess så ska jag ut och springa! Har även planer på att göra om mitt och Filips gymschema. Vi har kört samma nu ett tag så jag känner att nu är det dags att byta!

Något i denna stil kommer det att bli på gymmet.
Måndag: Bieps & Rygg & balans för mig (knän)
Tisdag: Triceps & Bröst
Onsdag: Axlar, grepp, underarmar & Nacke, vill även lägga till Biceps & Rygg här
Torsdag: Vila från gymmet
Fredag: Mage, ländrygg, ben och så lägger vi till Triceps & Bröst
Lördag och söndag är dagar då man går till gymmet om man vill, för min del brukar det bli annat, typ springa eller leka med basketbollen.

Anledningen till att jag vill byta schema är för att vi har kört samma ett tag. Jag vill även lägga till så att vi kör 2 bass biceps, triceps, rygg och bröst är för att jag helt enkelt tycker det blir för klent med bara 1 sådant pass i veckan.

Iallafall, dags att sluta spilla tid! Nu är det dags att sticka iväg och springa en liten runda, får se vart det blir!

Ah juste, glömde nästan. Hon på explorius som är "min" kontaktperson har semester nu över påsk så jag är fortfarande låst hos SCfamiljen. Detta kommer att ändras så fort hon kommer tillbaka från sin semester dvs typ på tisdag. Och sen är jag åter igen ute på marknaden!

Och så börjar vi om igen.

Tidigare skrev jag att jag hade fått en familj, det hade jag och jag kan ärligt säga att jag var riktigt glad över det!

Tyvärr så blev detta ett specialfall om man säger så. Familjen skulle ju till Australien och heal det köret, men efter att jag och pappa tänkt och pratat igenom det så bestämde vi oss för att tacka nej till familjen. Resan skulle kosta yttligare 12-13000kr och eftersom jag inte har fått någon som helst uppfattning om hur familjen är så blev det så. Självklart är jag lite ledsen över detta eftersom det var så att familjen som valde mig bodde i soliga SC precis det som jag hade som förstahandsval. Nåväl, får se vart jag hamnar, känns lite speciellt att faktiskt ha tackat nej till den första familjen som valde mig.

Var det dumt? Kommer jag ångra mig? Vart hamnar jag istället? Frågorna är många i och jag hoppas få svar på dem någon gång snart.

THE day

Idag hände det! Vilken helt otrolig dag det har varit. Solen har skinet hela dagen, spelat basket, solat mycket och sen hände något som jag inte alls trodde skulle hända nu. Jag och familjen var nere på vårdcentralen och skulle ta vaccin mot fästingar och sådant skräp. Då berättar pappa att han hade fått ett mejl. Från explorius!

Bifogar det:

Hej Sebastian,

Jag har fått information från USA gällande en potentiell värdfamilj till dig. Denna familj har en semesterresa inbokad till Australien i oktober och man undrar över om du skulle ha möjlighet och vill följa med på denna. Flygbiljetten skulle du själv stå för i detta fall, en kostnad på ca 1800 USD (ca 11000 SEK). Se mail nedan.

 

We have a family in South Carolina that is willing to host Sebastian. 

However, they have informed us that they will be traveling to Australia 

in October for a week and a half. They would love to have Sebastian go 

with them. Sebastian would not have to pay for hotel accommodations, he 

would only have to pay for his round trip airfare. Could you speak with 

Sebastian and his family to see if this would be possible? 

Fattar ni!? Jag har blivit vald! Och i South Carolina, precis som jag ville! Jag kan inte förstå det, och att dem ska till Australien i oktober gör det ju inte direkt sämre! Jag är så himla glad och väntar med sådan spänning på att få kontakt med familjen. För det är just det som står på schemat, att jag och min familj får kontakt med varandra. Det blir med mejl, skype, Facebook ( tror det iallafall ) och ja, allt möjligt. Herregud jag är LYCKLIG!!

 Ser ju inte helt fel ut!

Tema USA

Fredagar är bra att ha, speciellt om jobbet är slitit någon dag.

Fredag idag då, har varit en bra dag med både jobb, god mat, träning och sen lite spel. Träningen gick super, idag var det axlar, underarmar, grepp och biceps som stod på schemat.  Har funderat lite och jag har kommit fram till att göra om mitt schema lite. Innan har jag tränat. Mån, tis, ons, tors, fre och sön. Nu tänkte jag utöka min träning så att även lördag blir en dag då jag mår riktigt bra.

Så här har jag tänkt att träna, hoppas på att det funkar. Tänkte lägga mera fokus på armar och ben nu under en period. Sen när jag gjort det tänkte jag byta ut dem mot något annat. I det stora hela handlar det om att träna vissa muskelgrupper lite extra under vissa perioder. Vill bara se hur det går, tror nog det kan funka och gör det inte det så är det ju bara att byta. Iallafal såhär kommer mitt schema se ut framöver.

Mån: Bröst & Triceps
Tis: Rygg & Biceps
Ons: Mage, ländrygg & Ben
Tors: Löpträning
Fre: Axlar, nacke, grepp & Biceps
Lör: Triceps & Ben
Sön: Simning eller löpning

Såhär ska det se ut, iallafall för en månad. Sen kanske jag väljer att fokusera mera på rygg och bröst. Det återstår att se. Imorgon är en ny dag och jag ska få sova ut för första gången på en vecka!

Vilken början på veckan.

Är dålig på att uppdatera, tänkte göra det igår, men det kom förhinder. Och sen blev det så sent så att jag helt enkelt inte orakade.  Jaja, slut snackat om det.

I måndags så var då min första dag på jobbet. Jag har praktik i två veckor nere i Malmö på min broders skola. Jag står i köket. Nu är det ju onsdag så jag har varit där i tre dagar. Trevlig personal och jag har faktiskt ganska kul där, finns en snubbe som heter Magnus och han är en riktigt lirare. Skrattar mycket och jag har alltid någon att prata med.

I måndags var det även så att jag skulle ha mitt modelljobb. Jag skulle vara med i en reklamfilm för något som kallas IKANO- huset och det ligger i Linköping, det är som ett stort köpcenter. Jag hade en roll där jag skulle spela en tonåring som stod vi en busskur och berättade för en stressad kvinna att hon borde åkt just till IKANO-huset istället eftersom att dem hade så många butiker och så bra öppettider. Tjejen jag spelade mot hette Annie som bodde här nere i Malmö och var 21. Hon var super trevlig och vi hade jätte roligt under inspelningen. Vi stod och frös på rätt bra framåt kvällen när solen började gå ner och det var riktigt kallt. En mycket trevlig tjej som jag hoppas att jag träffar igen någon gång och absolut att jag får spela mot henne igen, det var som sagt riktigt roligt!

Idag var det då onsdag och hela dagen har jag diskat, diskat och sen så har jag diskat ännu mera. Usch vad jag är trött på det. Men jag skrev det i min rapport till Marika. Hoppas hon säger att min praktik inte går ut på att diska utan på att laga mat. Då kan jag iallafall berätta det för dem med gott samvete.

Nu blir det till att plugga lite för att senare umgås lite med min bror framför tv:n. Tror nog vi ska ta och blåsa huvudet av några Zombies. Imorgon blir det dock att träna. Gymkortet ska vi försöka fixa så snart som möjligt!
Ikano huset --->

Det är inget fel på korta inlägg.

Idag tänkte jag bara göra en liten uppdatering, ska nämligen börja redigera lite i mitt projektarbete. Kulkul!
Den här veckan har varit tung, riktigt tung, prov på måndag, tisdag och idag. Imorong slutar vi dock 10, kunde inte varit mera passande. Det har ävenvarit stressigt med andra saker, bland annat plugg och träning. Gymmet med Filip och comp går helt galant och jag är så himla nöjd att jag började träna i Nykvarn, hell yeha för det säger jag bara! Kom precis hem från skolan efter att ha stannat kvar med CK och spelat basket samt gymmat. Fick sällskap utav bland annat Emelie, Malin, Rebecka och Jennifer ( eller så var det Jossefin ) roligt att träffa dem och tungt att träna, men det är ju så det ska vara. Tunga vikter = roliga pass!

Angående USA så gjorde jag i lördags något som kallas SLEP test, vet inte riktigt vad det står för men det var iallafall ett test som skulle kolla min engelska. Var först en hörförståelse och sen en läsförståelse. Mycket enkelt och jag blir förvånad om jag inte prickar fullpott på provet. Det var tydligen så enkelt att ingen svensk elev någonsin hade misslyckats, så jag kände mig ganska lugn. Är ju inte direkt den dummaste svensken som ska till USA.

Måste bara berätta en lite rolig sak. I skolan så har vi en plansch där det står typ "ligga schysst, vad är det?" Och det är något ställe där man kan skicka in ett bidrag på vad man tycker är just ligga schysst. Kan vara vad som helst, en film, foto, ljud, teckningar. Ja precis vad som helst. Idag frågade två stycken tjejer i 3an om jag ville vara med i deras film till just detta projekt. Vinnaren får 10 000kr. Vi splittar vinsten mellan oss alla. Vore ju inte helt fel med pengar, eller hur? Jag kommer berätta mera om just denna film när det blir mera aktuellt!

Som rubriken löd så blir det bara ett litet inlägg. Ska nu fixa lite med projektarbetet samt att kolla lite film, är ju kille, kan göra flera saker sammtidigt! Eller hur var det nu igen..? ;)

Tårar i ögonen, är helt rörd!

Först innan jag berättar varför rubriken tänkte jag skriva lite om min dag. Hade dansredovisning, där jag skulle hålla ett motionsgympapass för klassen. Var extremt nervös med tanke på att jag började sent och att jag ÖSTE igenom pass efter pass för att komma ihåg vad jag skulle göra i varje låt. Iallafall, det gick riktigt bra, hade skitkul och med ett leende på läpparna lämnade jag idrottshallen med CK, vi båda hade fått betyget MVG på våra olika danser. Snacka om att jag är stolt!

Vid tolv åkte jag från skolan för att ta mig upp till Stockholm för anställningsintervjun för ProVoice. Kom dit ganska tidigt och ja, allt kändes lite konstigt. Menar jag har ju inte varit på någon sådanhär intervju förut. Det hela gick till som så att jag och de andra som var där skulle fylla i lite papper om varför vi skulle ha jobbet, vilka "fördelar" vi skulle ha ect. Där efter visades vi runt och fick gå in på solo intervjuer. Gick bara bra, tror inte jag kunde gjort det bättre. Therese som hon hette, var riktigt trevlig och lät riktigt possitiv och sa efter vi hade avslutat vårat samtal. "Hoppas vi ses snart igen", det tycker jag låter som ett ganska bra avslut på en anställningsintervju.

Vädret har varit så underbart och skönt. SOL, snacka om att jag har saknat dig. Hoppas du stannar länge nu, för jag vill inte att det ska bli regn och rusk. Alla mår så mycket bättre utav solen, alla blir så glada och trevliga och det hoppas jag på att folk ska vara. Så kort sammanfattat, STANNA SOL!

Nu till rubriken. Fy fasen säger jag bara, en polare i klassen visade precis mig den här låten. Alltså jag blir helt tårögd. Han sjunger om hans flickvän som har blivit handikappad och om hur mycket hon betyder för honom. Alltså, kolla på videon och lyssna till texten. Jag kan knappt hålla tillbaka tårarna för att det är så vackert, blir helt rörd!
http://www.youtube.com/watch?v=nQY4dIxY1H4&feature=related Chris Medina - What are words

Never give up, you hear me!?

Hejsan allihopa!
Kom hem från en bra dag i skolan, en sjukt bra dag på gymmet med Pectoralis major ( stora bröstmuskeln ) och triceps brachii ( trehövdade armmuskeln ) på träningsschemat. Har blivit klenar i bland annat bänk, just nu tränar jag på 75kg, har varit högre. Men det kommer, jag känner det på mig! Tur att jag har Filip som är där, satan va bra det känns att träna med honom, han är lite starkare i allting så jag har alltid någon att jaga och han i sin tur har alltid någon att springa ifrån!

För ett par dagar sedan hade jag den absolut skummaste dagen på länge. I skolan fick jag två stycken samtal. Båda nummrena var annonyma så jag svarade lite osäkert på båda två. Den första som ringde var min modell agentur Suzzie. Hon berättade glatt att det var en kund som hade blivit intresserad att ha mig som modell, jag blev helt paff. Jag hade nästan glömt bort att jag faktiskt låg ute bland modellerna, men ack så glad jag blev! Mindre än en timme senare så ringer nästa person och det visar sig vara Therese, personen som kontaktar oss som har skickat in CV:n och ansökt om jobb på något som kallas Proviance och där jobbar man som telefonförsäljare. Jag var så otroligt glad när jag fick höra det, jag hade bara skickat i mitt CV två dagar tidigare och sen så ringde Therese och berättade att dem var jätte intresserade och ville att jag skulle komma på en anställningsintervju tisdagen den 15 (imorgon!).

Jag har sökt jobb ständigt och precis överallt sedan i början av november förra året så jag blev så extremt glad att jag ska få gå på en anställningsintervju. Jag har inga problem med att prata så jag tror det kommer gå helt gallant och jag hoppas verkligen att jag får jobbet. Det skulle sitta så bra nu, även fast jag har mycket i skolan.

Men men, tillbaka till min knäppa dag. När jag sen med förmodligen det bredaste smilett jag någonsin haft gick in och satte mig på Nykvarnsbussen för att träna ringer yttligare en person med okänt nummer. Jag svarade med ett glatt "Hej!" och då visade det sig att det var någon person från Göteborg som pratade på med en så underbar dialekt och energi att det var omöjligt att inte bara hänga på och skratta med honom. Han var kanske i 40 års åldern och började prata lite om hur jag mådde, hur vädret var, vad jag gjorde ect. Bara sådana saker och sen så ställde han en fråga som jag så väl kommer ihåg, även fast det var några dagar sedan nu. "Men du Södertäljebooo, nu undrar väääl du varför VI från fina Göteborg rigner dig?" självklart svarade jag med ett skratt "ja, det gör jag verkligen, har verkligen inte en susning om varför ni ringer" då svarade han: "Det är nämligen shär att vi undrar om det är du som håller i elräkningarna i huset? Inte det? Nehepp, det lät som det. Jaja, men du får ha en fruuuktansvärt bra dag och verkligen se till att jobba steeenhårt på gymmet nu så hoppas jag att vi hörs någon annan gång"
Efter detta så la vi på och jag visste inte riktigt vad jag skulle göra, vilken otroligt trevlig man! haha, vilken dag säger jag bara.

Tillbaka till idag. Har precis dansat färdigt sista gången för idag, har redovisning imorgon och det kommer att gå bra känner jag. Jag är taggad! Nu är det dags att sova så att mina utpumpade Pectoralis major kan få vila lite, har nämligen armhävningar i ett utav passen. Snacka om jobbigt! Ha det bra så skriver jag mera imorgon hur det gick med jobbet! 

Inlägg nummer 50 utav en trött Sebastian!

Hallå!
Kom precis hem från min andra dag på gymmet, gymmey i Nykvarn då. Jag har börjat gymma där med min käre klasskamrat Filip. Vi gymmar även med Minnet, Micke och för er som känner honom, tro det eller ej men Poltén är även där och förgyllar våran träning med skratt. Idag stod det biceps och rygg på schemat. Tycker det är kul eftersom det är muskler som syns om man säger så, började med Chins. Puhh, snacka om jobbigt, men det gick ändå riktigt bra. Fick minimum 10 stycken rep i varje set i 4 set så jag är nöjd, det är trotts allt bara början där. Vi lekte vidare på latsdragen och till slut blev det stångrodd. Stångrodd hade jag aldrig kört förut så det var något nytt, jag har alltid bara kört hantelrodd. Iallafall, grabbarna som jag gymmar med nu brukar ha något som kallas "FitnesFive" lite då och då och det är en tävling där man tränar i speciella grenar mot varandra. Har aldrig tävlat i det förut så tycker det ska bli riktigt roligt att pröva! Nästa gång äger rum på påsklovet, snacka om tagga! Tävlingen går ut på att du har 75 sekunder på dig att göra så många som möjligt utav den utvalda grenen som är. Chins, dips, bänkpress (din egen kroppsvikt) Biceps curl (50% av din egen kroppsvikt), knäböj (150%) utav din egen kroppsvikt. Tror mitt bästa resultat blir i dips, det är där jag är som bäst.

För övrigt flyter livet på som det ska, fick ett mejl härom dagen att jag ska upp till Stockholm och göra ett Engelskaprov inför resan (igen?). Klockan 11 den 17 mars så är det bara för mig att ta ledigt från skolan och ta mig upp dit.

Har jag berättat om mitt projektarbete förreseten? Jag tar det lite snabbt i vilket fall som helst.
På våran skola har vi något som kallas just projektarbete. Det får man i tvåan och du ska under ett år välja, göra och sen redovisa ett projekt i trena inför den tidens 2:or. Blev kanske lite krångligt, men jag hoppas att ni förstår lite iallafall. Mtt projekt går ut på att jag ska träna inför att ta mig in i min skola i USA's skollag i basket. Amerikansk fotboll är hur roligt som helst, men jag måste tänka på riskerna med den sporten. Förstå om jag skulle göra som mitt ex gjorde, slita av sig korsbandet under utbytesåret och få gå på kryckor resten av tiden. Njaa, skulle inte tro det. Så därför väljer jag att försöka med en sport som jag har hållit på med, tycker är riktigt rolig och även lite högre tempo. Min träning går ut på att försöka stärka mina "basketmuskler" och även öva på att skjuta bättre, dribbla snabbare och mera kontrollerat och lite annat. Det kommer bli helt toppen tror jag!

Nu är det dags för mig att kolla igenom en läxa jag har tills imorgon, ska ha just ett engelska speach inför klassen. Det kommer att gå bra, jag känner det!

Måndag den 28 Februari

Ojojoj vilken dag det har varit! Jag känner mig riktigt duktig, jag har tränat, pluggat, flirtat (haha) och fått hem en hund till huset. Gymmet gick riktigt bra, hade bröst och triceps på schemat och idag kände jag att det var dags att kolla hur mycket jag klarade i dips. Jag blev riktigt glad med slutressultatet. Med 50kg extra klarade jag 5 stycken, vågade inte riktigt köra på mera för jag kände i axlarna att det inte handlade om så mycket mera. Och sen, min gymflirt. Ja, vad ska jag säga? Jag vet verkligen inte vad som hände, men det hände och jag är riktigt glad/stolt! Bra jobbat, Sebastian! För övrigt gick mitt gymkort ut idag så nu ska jag ta det lugnt med gymmet tills nästa vecka då jag ska börja gymma i Nykvarn med Filip. Satan va grymt det kommer att bli! Är så sjukt sugen, ska även prata med min far om KREATIN (!) och lite annat smått och gott som jag vill börja med, det är riktigt bra priser just nu på Gymgrossisten så bäst att passa på!

Lovet har börjat riktigt bra och dt känns som om det kommer att bli bättre. Familjen har fått en till medlem och mitt knä känns så pass bra att jag ska ut och springa imorgon. Snacka om kul!

                                           Nu har jag jordens två sötaste hundar

 Till vänster har vi Milli och till höger har vi Ella, jag är riktigt lyckligt lottad

Välkommen hem. Tack så mycket!

Kom hem från gymmet för någon timma sedan. Snacka om skönt, är ganska mör i mina ben eftersom det handlade om kondition. Är så svag nu för tiden, men det håller på att ändras. Snart så, det är inte länge kvar tills jag kan börja ösa på och helt enkelt få tillbaka mina ben. Fast denna gången ska det bli ännu bättre än dem var förut! Jag funderade medans jag "sprang" mig svettig i crosstrainern på varför folk tränar. Jag menar, är det för att dem tycker det är kul eller för att förlora vikt / bygga muskler. Idag så var det nämligen så att jag hade två stycken tjejer i min ålder som var på crosstrainersen brevid mig. Det enda som kom ut ur deras mun var klag och stön över hur mycket det hatade det här. Att träning var skittrisst och något i stil med " varför kan jag inte bara få den där snygga rumpan, perfekta magen och brösten."

Jah, vad ska man säga? Jag tänkte liksom, är det bara korkat eller är det bra gjort av dem att de pressar sig även fast dem tycker det är botten? Jag personligen tränar för att jag tycker det är riktigt roligt, sen så är det ju så att en snygg korpp på köpet är inget jag tackar nej till. Men just dem här två tjejerna som verkligen led, det kommer aldrig att funka. Med tiden så tror jag nog att dem slutar att gå dit eftersom dem inte ser någon glädje i träningen, skulle den finnas så skulle kilorna bara rasa eftersom att du faktist inte tänker lika mycket på att "Nu ska jag gå ner 5 kilo, bäst att jag springer. Synd bara att det är så tråkigt.." Om du däremot tycker att det är kul kommer du kanske glömma bort att väga dig och sen efter en period kommer du på det och till din glädje får se att du kanske har tappat dem där 5 kilorna. Ja jag säger då det, det finns verkligen alla sorters träningspersoner.

Imorgon är det dags för snöruggby i skolan, tyvärr får jag inte vara med så för min del blir det lite rehab och sen så blir det till att spela lite basket, får se om jag spelar ensam (hoppas inte) eller ej. Ska även komma ihåg att ta ett recept på en helstekt oxfilé som vi gjorde i skolan och som ska göras hemma. Satan va god den var, hoppas bara att jag kan återskapa mästervärket!

För övrigt är jag ganska sur på att vara tonåring. Varför ska det vara så himla svårt att få ett helgjobb? Jag har sökt som en toking och får svaren: Nej tyvärr du måste vara 18, men vi söker sommarjobbare. Eller: tyvärr så är det fullt nu och vi söker inte personal för tillfället.
Snacka om surt, hur svårt kan det vara!? Iallafall så ska jag imorgon ner på äldervården och kolla där, jag tror det kan vara ett riktigt intressant jobb. Jag har ju inte direkt några svårigheter att träffa nya människor och det verkar vara ett jobb som kan ha sina fördelar, menar dem har ju trots allt levt ett tag. Dem kan ju sin sak, så hoppas nu att jag får ett helgjobb där så man kan börja dra in lite pengar som ska användas i sommar! Om jag inte får det ska jag börja söka på typ, fik eller något för att jobba som servitör. Bara jag får någonting!

 <-- haha, kunde varit jag x)

Inte alltid bra

Kom precis hem från en misslyckad träning, idag gick det verkligen inte alls bra att simma. Det finns nackdelar med att tycka om att träna. Jag tränar för tillfället 7 dagar i veckan och det känns ju super roligt när det funkar. Dessvärre, så var idag en sådan dag då inget funkade och det drar verkligen ner mig. På måndag är det triceps / bröst på gymmet. På tisdag är det biceps / rygg på gymmet och sen på onsdag är det simning. Något måste ändras, jag kan förmodligen inte köra några armar alls på varken måndag eller tisdag för idag känndes det som om mina armar var gjorda av bly. Och när armarna känns så, ska jag säga er mina läsare att det inte är lätt att simma. Så det blir till att lägga om schemat och sen pröva, pröva nytt och sen åter igen pröva för att se vad som funkar bäst.

För övrigt tänkte jag göra som så att när mitt gymkort går ut någon gång i mars nere på friskis så tänkte jag helt enekelt fixa ett gymkort i Nykvarn och träna med Filip. Det kommer kännas mycket skönare att åka direkt från skolan till Nykvarn för att gymma, sen ta sig hem och käka / göra läxor. Dessutom är det riktigt trevligt och bra att gymma med Filip för vi peppar och triggar varandra till att pressa oss steget längre. Vilket i sin tur leder till en bättre genomförd träning!

Nu är det dags att sova, inte kul att vara uppe när man sitter och är arg som ett bi för att träningen gick skit, aja nya tag imorgon! Godnatt!

Glad!

Idag har varit en riktigt bra dag. Började med att vakna runt 11 och då hade jag verkligen sovit ut, skönt som bara den! Satte mig och gjorde klart tre stycken läxor (stolt) efter det la jag mig för att läsa lite i engelskan. Stack iväg till gymmet och det gick riktigt bra där! Ouuuf börjar känna att jag kommer närmare och närmare att kunna träna fullt ut nu!

Men det var inte det bästa med dagen. För många år sedan var jag i Portugal med familjen, där träffade jag världens underbaraste person. En tjej vid namn Taylor Davies och kommer från London. Vi höll kontakten efter våra väga skilldes. Dessvärre så slutade vi prata och tappade kontakten, både hon och jag bytte msn så vi kunde inte hitta varandra. I fredags kom en kille i min skola på att man kunde vänsöka på Facebook via epostadressen. Detta gjorde jag och boom jag hittade henne! Har pratat med henne riktigt länge idag och jag är verkligen på super humör eftersom hon kommer ihåg mig och att hon faktiskt också har försökt hitta mig på facebook förr utan tur. Men tiden har sprungit iväg, senast jag såg henne var hon 14 och jag 13. Nu är hon 19, fyller 20 i år och är mamma. Det är inte begripligt, denna person som jag saknat så mycket är mamma! Ganska häftigt och jag tror hon är den perfekta mamman, ohh! Är så glad att jag tillslut har hittat henne, vi pratade om att vi borde träffas så jag ska kolla lite och se om jag kanske kan åka över till London och bo hos henne där i någon vecka. Det vore ju super kul!

Yes!

Hejsan!
Kom precis hem från gymmet (yipppippipipiippipipi!) efter ett lätt, men ack så härligt bröst- / tricepspass! Detta var första gången jag gymmat på flera veckor och jag tycker det är helt underbart, vilken känsla!
Nu i början (typ någon vecka eller två) kommer jag att köra väldigt lätta vikter och lugnt, eftersom jag inte tränat på ett tag. Detta bör göras för att mjuka upp och vänja musklerna för vad som komma skall. Just nu har jag lite ont i knät, men det är inte efter gymmet utan efter en grej vi gjorde med skolan. Nämligen något som kallas streetfunk. Och det är riktigt roligt!

Streetfunk är en sorts dans som går väldigt fort och jag skulle beskriva den som så att den används i filmer så som "You got served" Step-up filmerna och ja i den stilen är det. För er som inte sett filmerna tycker jag att ni har missat något, filmerna är riktigt bra och danserna är makalösa!  För övrigt så känns det som om det är på G igen med mitt träningsliv. Visst mitt knä gör lite ont nu, men det är knappt nämnvärt och jag känner att snart så, snart så kommer jag att kunna börja träna på riktigt. Längtar så efter att bara få sticka ut och springa, långt, riktigt långt och ganska fort så jag blir helt slut!

När knät är helt friskt är det ju även dags för mig att börja med gymnastik! Tagga,tagga, tagga för det! Oh jag är i sådan extas, just nu är jag på topphumör! (Jag har även idag gjort matte, psykologi och kommer avsluta kvällen med att läsa engelskabok, kan det bli bättre eller?)

http://www.youtube.com/watch?v=sUzhSU9cp74 här är en streetfunkdans. Självklart är det andra låtar med mera dra i, men just nu orkar jag inte leta efter någon ^^

Att något så litet kan vara så fel.

Hej, har varit fruktansvärt dålig på att uppdatera och det ber jag om ursäkt för. Vet inte riktigt varför det har blivit så, men det är väl bara en period just nu där jag inte känner för att skriva så mycket.
Idag är det söndag, jag sitter framför datan med en kopp tée och känner mig så fruktansvärt äcklig och dålig. Varför då? Jo för att jag är magsjuk. Har inte sovit någonting på hela natten utan bara sprungit upp och kräkts, kräkts och sen medans vi ändå håller på kräkts lite till.
När det väl hände tänkte jag, "va? Vad har jag nu ätit och gjort för fel?" Eftersom jag nästan aldrig är sjuk så blir jag väldigt förvånad när det händer. Oddsen lutar åt att det var något som fyra stycken i familjen åt i fredags. Fyra stycken åt musslor (fruktansvärt gott, bra jobbat Anna!), men tyvärr så ligger alla fyra som åt och är magsjuka nu, så det lutar på att det är just musslorna.

Vad ska/kan man göra åt det här då? Ja, det finns inte så mycket annat att säga än att vila, ta det lugnt och sen har jag fått höra att äta vitt bröd, ris och just tée ska vara bra för att det tydligen binder något i magen. det bästa man kan äta är blåbär, troligen för att det är mycket järn i det och massvis med antioxidanter. Men dessvärre så har vi ju inga sådana bär just nu.

Tack vara detta blir det ingen träning ikväll och jag får se hur jag mår imorgon om jag tar mig till skolan. Hoppas jag kan det för jag vill inte missa någonting. Jag hade även tänkt att köpa ett gymkort på måndag, me tänker ju inte köpa ett fören jag är helt frisk. Nu är det dags att gå till sängs och försöka vila bort skiten, ha det så bra (iallafall bättre än vad jag har det nu)!

Torsdag 20 januari

Jah, kan ju inte påstå att jag är speciellt duktig på att uppdatera. Vet faktiskt inte riktigt varför, men är väl bara inne i en svacka nu eller så. Iallafall, livet rullar på, träningen har börjat lite smått. Tränar ynka 2 gånger i veckan och längtar efter att få prognosen "Det är lugnt Sebastian, du är fullt frisk ut och kör nu". Den kommer ju inte riktigt än på ett tag då, men nu har jag liksom väntat länge och tänker såhär. Ungefär lika länge till sen är jag HELT frisk, yippi!

Har för övrigt införskaffat mig en pilatesboll, den är ganska roliga. Gillar att träna med hjälp utav en pilatesboll eftersom träningen blir så mycket effektivare. Du får med muskler som du inte kan träna annars, det är ju bra! Pratade med några i skolan idag om lite allt möjligt, kom då in på bulkning (jag tror att det heter så, hör aldrig riktigt om det är bulkning, burkling eller ja, något annat skit). Det är ju lite sent att börja med det nu. Menar sommaren ligger vid dörren (drömmer om det iallafall) och då vill man ju inte direkt vara en tjockis. För er som inte vet vad Bulkning är så fungerar det som så att du äter i princip vad du vill, och MYCKET. Det hela gårut på att man ska bli stor och tung. Iprincip äta, träna,äta,sova,äta,äta,äta ja ni förstår poängen. Och varför vill man då göra detta? Bli tjock är ju inget att sträva efter, eller? Anledninge till att du bulkar är för att bli stor och tung, sen när du har blivit just detta börjar man att "deffa" och då gör man tvärt om. Äter lite mindre, du ska ligga lite under energibehovet per dag hela tiden. Och detta för att då tappa vikt. Resultatet blir att du (om du gjort rätt) får en mera figurformad kropp. Dvs, dina muskler blir synligare.

Som jag sa, detta är något som många gör och det är inget som man gör på en månad eller så. Nejnej, detta tar tid. Så jag tänkte lite och kom framtill att jag kan bulka i USA och även deffa. Tjocka till mig i början och sen efter ett par månader börja deffa och se som snyggast ut när jag kommer hem till Sverige! En utmärkt idé tycker jag! Tyvärr är det ju så att man blir ganska tjock, det kommer nog att ta på mig ganska psykiskt eftersom jag inte är van vid att se mig själv tjock, men eftersom det har ett syfte så tror jag nog att det ska bli riktigt bra! Nu är det dock inte dags för träning. Nu springer tiden iväg och jag ska studera lite matte, lite idrott, engelska och sen läsa lite i en "vanlig bok". Massor att göra och så lite tid. Tills nästa gång  

Först såhär ett par månader och sen efter lite deff så ser man ut såhär, ja varför inte? Byter ju även färg tydligen!

Söndag 16 januari

Usch jag har bara blivit sämre och sämre på att skriva. Vet inte riktigt varför, men eftersom jag tyvärr inte tränar så mycket just nu så har det nog blivit så att jag inte riktigt vet vad jag ska skriva. Får liksom ingen inspiration utav något. Iallafall, idag är det söndag och det är dags för min andra träning! (yippi!!!!) Tränade första gången i onsdags efter drygt en och en halv månads uppehåll och jag säger då det. Fy fan rent ut sagt va glad jag var! Lyckligare person måste du nog leta efter.

Träningen i onsdags gick bra, sjukt jobbig och jag var öm i hela kroppen dagen efter. Jag har ju fortfarande mitt lilla problem med knät så jag får inte använda benen fören min sjukgymnast har kollat på knät, detta gör hon för övrigt på tisdagmorgon.

Kollade precis på klockan och insåg att jag bör gå typ snart om jag ska hinna med bussen ner. Vågar inte ut och cykla fören jag har fått klartecken från sjukgymnasten. För övrigt så rullar allt på. Haltar inte längre (skönt!) matten har börjat, (roligt!) och snön har börjat smälta! Vad mera kan jag säga än att det går riktigt bra nu? Men, nu springer klockan iväg i all världens fart och jag har inte ens packat.

Notis till mig själv. Packa tidiagare nästa gång!

1,2,3,4,1,2,3,4,1,2,3,4 & Högskola

Jag har nu gjort klart mina program till dansen! Okej, jag börjar inlägget med att ljuga, det kanske inte var så bra, men jag är nästan klar! På min skola så har vi dans som ett ämne. Vi lär oss alla möjliga danser och olika sett att röra sig till musik. Ibland får vi uppgifter eller läxor som ska göras. Nu har vi fått ett arbete.

Uppgiften ser ut som så att vi ska skapa ett motionspass. Ett pass där vi helt enkelt har skapat en dans till musik. Vi hittar och väljer våra egna låtar, vi ska analysera låten och hitta på stegen som ska utföras. Låtarna kan vara hur snabba eller långsamma som helst. Det gäller bara att den passar in till just det som DU har valt att göra. Den här gången skulle vi fixa ett pass med tre låtar. En uppvärmning, en styrka och en där kondition står i fokus. Det hela är ganska eneklt, bara man tar sig tid till att göra det. Det som kan vara lite drygt är när du ska analysera låten. Då måste du räkna 4:or och lyssna på låten ganska många gånger. Tur att man är smart och väljer låtar som man gillar ;)

Vi har våra redovisningar varje tisdag med början vecka 6. För min del så är det vecka 8 som gäller, ska bli kul och jag känner att mitt pass är bra, man kommer att bli trött och svettig och det är precis vad jag strävar efter!

Vissa tycker kanske att detta låter jobbigt? Jag menar inte rent fysiskt nu, utan mera psykiskt. Det hela går ju faktiskt ut på att du ska skapa dansen, träna, träna, träna och sen så ska du komma ihåg hela dansen och visa upp den för resten av klassen. Och hoppas på att klassen är duktig nog att kunna följa med i movesen. Säger man såhär, det låter värre än vad det är. Det är riktigt roligt, i våran klass så är det så många sköna personer och alla bjuder på sig själva. Det kan knappast bli bättre när det gäller våra dansuppvisningar!

Från en sak till en annan. Jag har kollat runt lite på högskolor som jag vill gå efter gymnasiet. Ja jag vet att det är många år kvar, jag har ju tvåan, USA!!!! och sen så har jag ju trean också innan jag ens kan gå högskolan. Fast det har redan börjat strömma tankar genom huvudet. Jag vet att jag vill arbeta med människor, jag vill hjälpa folk och jag vill hålla på med träning.

Ett, två tre.. Poff! Där har vi det, jag vill efter gymnasiet ta ett år där jag åker ut och reser i världen. Ingen aning om vart, men långt bort ska jag och jag vill vara borta länge, pröva på saker jag inte gjort och helt enkelt bara leva livet! Sen, ett år efter kanske vill jag börja läsa på högskolan. Inte vilken som helst utan jag vill bli Kiropraktor eller naprapat. Det låter i mitt huvud som om det skulle passa mig som handen i handsken. Jag har kollat upp ett som jag blev väldigt sugen på och det ligger på ett speciellt ställe. Nämligen i Auckland, vart ligger det kanske någon frågar? Jag säger såhär, Nya zealand. Det verkar helt underbart och jag längtar redan nu!

Imorgon blir det till att prata med studierektorn Therese på våran skola för att j, ställa lite frågor om hur sådana saker funkar med allt som jag kan komma på för stunden. ha, tänka sig Nya Zealand, trodde aldrig att jag skulle vilja studera där! Men visst är det vackert?

Jag säger bara: Här kan jag nog stå ut med att leva och studera i ett par år.

Tummen upp!

Kom precis hem från stan efter att ha träffat Johanna. Vi tog en fika och satt och snackade massa skit, riktigt trevligt och fikan blev lång. Tror vi satt där i dryga 2 och en halv timme innan vi blev tvungna att gå för att de skulle tänka. Det passade oss bra för då tog vi oss ner för att gå skilda vägar vid bussarna.

För övrigt så tror jag att jag just nu är en utav de lyckligaste personerna på, ja jag vet faktiskt inte. Lycklig är jag iallafall. Igår hade jag min slutdialog i franskan. Jag skulle sitta via datorn, webben och en mick prata med min franskalärare. Jag var så fruktansvärt nervös, jag visste inte om jag skulle räckatill. Om man säger såhär, anledningen till detta var ju för att jag inte pratar franska sådär jätte ofta i min vardag. Iallafall, jag försökte göra så gott jag kunde genom att förbereda med olika dialoger som min lärare kunnat tänka sig använda. Väldigt simpla, så som hur jag mår och hur dagen hade varit. Allt som jag kom på att han kanske skulle fråga skrev jag ner och hur jag skulle svara på det.

När det väl kom till skott och jag satt där framför datorn och skulle börja var jag helt livrädd. Han började ju inte alls som jag hade trott. till en början kände jag mig helt förtvivlad och tänkte "fan nu går det här åt skogen, hur ska jag lösa det här?" Jag började då snappa upp lite ord här och var i det han sa och på så sätt försökte jag lista ut vad han pratade om och på så sätt försöka ge ett svar på det som jag antog att han frågade. Det verkade gå bra och efter ungefär 40 minuters prat var det färdigt.

Jag fick prognosen G och jag lovar er, jag har aldrig någonsin varit så glad för ett betyg. Jag har slitit så hårt med franskan, pluggat och försökt att förstå även fast jag inte gjorde det. Eftersom vi inte har några lärare så var det extra svårt. Hur ska jag veta hur ett ord låter om jag måste gissa mig fram med hjälp utav fonetiskskrift (stavning?).

Nu kanske vissa undrar: Jaha och vad har det här med träning att göra? Då säger jag, inte mycket. Inte mycket alls faktiskt. Men det har med förberedelser att göra. Även om mina var helt fel så lärde jag mig något utav det. Först och främst, jag får göra på ett annat sätt en annan gång. Och sen så var det så att i vissa utav mina förberedelser så fanns ord som min lärare sa, då kunde jag på så sätt försöka lista ut vad som frågades efter. Detta var till en stor hjälp även om dem var helt fel.

Det gick vägen för mig och jag är riktigt nöjd att jag klarade kursen. Till idrotten så vill jag relater som så att om du förbereder dig, spelar ingen roll hur så kommer det förmodligen att kunna hjälpa dig på något vis. Har du match på lördag så kan det var en förberdedelse i sig bara genom att packa grejerna kvällen innan, att lägga sig lite tidigare än va du hade tänkt. Du kanske till och med dricker ett extra glas vatten till middagen, bara något sådant kan hjälpa.

Här är personen som boken jag läser handlar om. Dalai Lama, en person jag hoppas att få träffa någon gång i livet.